Changes in the body of men ***تغيرات في جسم الرجال

A man's body has a lot of secrets and most men ignore the periodic medical examinations, according to the American Academy of Family Medicine, says Bruce Campbell, a specialist men treatment in the Hague, "one might feel that the best case and does not suffer from any problems, but in fact there are many health problems that the symptoms do not appear to hindsight "From head to toe when there are small changes occur cause serious health conditions expire immediately go to the doctor. Here we offer more and easier self-examinations to make them part of your daily routine
1-examination of your hair: you attention if your hair fall out.This means: Although that decline (decline) Hair is unfortunately the nature of the phenomenon. And the fall of your hair in the form of blocks and falling .oicol Campbell Hromunat that stress helps Ali al-Bayda Bossellat blood cells attack the hair and lead to hair loss has compounded the problem to stop the growth occurs in the fall when combing hair or bathing. Campbell also adds, that chronic stress a Assab hair loss and may lead to heart disease and memory impairment.
Stress, it rejected one act and responsiveness with the outside world, and in the event of emphasis was placed on the existence of a state of chronic stress, one must consult the doctor for the best ways to get rid of this pressure. When I'm exposed to so the doctor advised me to workout and yoga to reduce stress and you can eat food containing iron and omega-3, such as broccoli and salmon are integrated food for hair growth.
2. Chest: If you notice someone growth or there sagging breast man
The man may wonder from it he must Scans chest, but in fact it is natural that does this, as long as that man was released owns tissues pectoris the exhibition to the risk of chest cancer, and with that breast cancer in men of rare diseases but There are also nearly 2,140 cases a year, and is a breast cancer in men of diseases detected in late, and that to ignore most of the men of these tests, and doctors advised that the man once a month at least check on the chest, and monitor whether there is any change in shape and size, color, and in case of any doubts should see a doctor for further laboratory tests.
For those of you medical examinations, ultrasonic and that you can see what is happening under the skin. According to the American Cancer JAMMEH Sadr hereditary cancer. And that about one in five men who have cancer and hereditary be susceptible.
3. prostate examination and that if you notice that there are problems in urinating.
Some men may suffer urinary problems, such as difficulty in starting urination or stop him, and as some have felt a different pain in the bladder area, and mostly men cast the blame on the bladder and urinary Albolaho but in fact these symptoms may be due to prostate cancer or inflation, as the increase in the size of the prostate may result in blockage of the urethra, and so when exposed to such problems on an ongoing basis and a chronic one must be based detailed medical examination to make sure there is no serious condition.
According to the American Cancer JAMMEH, about one of six men suffer from urinary problems they are prone to cancer. It may be about 36 CNA person to die because of it. Therefore, the early diagnosis of the disease is very Dharoa.Also remember that any enlargement of the prostate does not mean cancer may be benign inflation and do not know. Where that men over the age of 40 years be presented to him in accordance with the National Institutes of Health.
4. examination of the mouth If you notice the presence of ulcers in the mouth or Tnfajat.
The presence of ulcers and swelling in the mouth or on the gums or throat or lips continuously without her disappearance. Evidence of cancer cells may be. Statistics indicate that approximately 40,000 people become infected mouth cancer and most of the men.Therefore, if you notice any of these things you should consult the good immediately.
5. examine the waist if you notice that waist circumference more than 37 inches.
Plays the size of the perimeter Khadr men a big role in determining the health status where, according to the American Association of Nutrition that men are able to gain significant health benefits through attention to the size of their waists and get rid of excess weight in this region of the body.He added that the blood sugar, cholesterol, excess weight and pressure monitoring are important to determine the average waist circumference .oon waistlines men about 101 cm in the case of the increase for that rate to be vulnerable to diseases such as diabetes, heart disease and some cancers.And about 11.8% of men aged 20 years to be more susceptible to these diseases.In order to get accurate results when measuring your waist You can use a cloth measuring tape or string.According to the American Association that individuals who suffer from heart disease or diabetes or the pressure they are likely to die surprises.

جسم الرجل يوجد به الكثير من الأسرار وأغلب الرجال تتجاهل الفحوص الطبية الدورية وذلك وفقاٌ للأكاديمية الأمريكية لطب العائلة  ويقول بروس  كامبل أخصائي علاج الرجال في لاهي ”  قد يشعر المرء أنه بأحسن حال و لا يعاني من أي مشاكل, و لكن في الواقع هناك العديد من المشاكل الصحية التي لا تظهر أعراضها إلى بعد فوات الأوان “
من الرأس إلي القدمين هناك تغيرات صغيرة عندما تحدث تسبب حالات صحية خطير تنتهي بالذهاب الفوري للطبيب . وهنا نعرض اكثر وأسهل الفحوص الذاتية لجعلها جزء من روتينك اليومي

1-فحص شعرك : عليك الإنتباه إذا كان شعرك يتساقط  .
وهذا يعني : علي الرغم من أن تراجع ( إنحسار ) الشعر يعد ظاهرة طبيعة للأسف . وسقوط شعرك في صورة كتل وسقوطه .ويقول كامبل أن هرومونات الإجهاد تساعد خلايا الدم البيضا علي مهاجمة بوصيلات الشعر وتؤدي إلي سقوط الشعر وقد تتضاعف المشكلة إلي إيقاف نموه ويحدث ذلك في سقوط الشعر عند التمشيط أو الإستحمام . ويضيف كامبل أيضا, بأن  التوتر المزمن أحد أساب سقوط الشعر وقد يؤدي إلي أمراض القلب وضعف الذاكرة .

الإجهاد , فهو رد فعل المرء و تجاوبه مع العالم الخارجي, و في حال تم التأكيد على وجود حالة من الضغط النفسي المزمن, يتوجب على المرء أن يقوم باستشارة الطبيب للحصول على الطرق الأفضل من أجل التخلص من هذا الضغط  . فأنا عندما تعرضت لذلك نصحني الطبيب بممارسة التمارين الرياضية واليوغا لتقليل التوتر ويمكنك تناول المواد الغذائية والتي تحتوي علي الحديد وأحماض اوميغا 3 مثل القرنبيط والسلمون فهي أغذية متكاملة لنمو الشعر .

٢- فحص الصدر :  إذا لاحظت نمو أحدهم أو هناك ترهل ثدي الرجل

قد يتعجب الرجل من أنه يتوجب عليه أن يقوم بفحص صدره, و لكن في الواقع من الطبيعي أن يقوم بهذا الأمر, ما دام أن صدر الرجل يمتلك أنسجة صدريه فأن معرض لخطر الإصابة بسرطان الصدر, و مع أن سرطان  الصدر لدى الرجال من الأمراض النادرة إلا أنه هناك كما يقارب 2,140 حالة سنويا, و يعتبر سرطان الصدر لدى الرجال من الأمراض التي تكتشف في وقت متأخر, و ذلك لتجاهل أغلب الرجال هذه الفحوصات, و ينصح الأطباء أن يقوم الرجل مرة كل شهر على الأقل بالتدقيق على الصدر, و مراقبة فيما إذا هناك أي تغيير في الشكل و الحجم أو اللون, و في حال وجود أي شكوك يتوجب مراجعة الطبيب من اجل إجراء المزيد من الفحوصات المخبرية.

لذلك عليك إجراء الفحوصات الطبية بالموجات فوق الصوتية والتي تستطيع أن تري ما يحدث تحت الجلد . ووفقا لجمية السرطان الأمريكية أن مرض سرطان الصدر وراثي . وأنه حوالي واحدة من بين خمس رجال الذين لديهم السرطان مرض وراثي يكون عرضة للإصابة .

٣- فحص البروستاتا وذلك إذا لاحظت أن هناك مشاكل في التبول .

قد يعاني بعض الرجال مشاكل في المسالك البولية, مثل صعوبة البدء في التبول أو التوقف عنه, و كما قد شعر البعض بآلام مختلفة في منطقة المثانة, و في الغالب يلقي الرجال اللوم على المثانة و المسالك البوليةو لكن في الواقع قد تكون هذه الأعراض بسبب سرطان البروستاتا أو تضخمها, حيث أن الزيادة في حجم البروستاتا قد يؤدي انسداد مجرى البول, و لذلك عند التعرض لمثل هذه المشاكل بشكل مستمر و مزمن يتوجب على المرء أن يقوم بفحص طبي مفصل للتأكد من عدم وجود حالة خطيرة  .

ووفقاٌ لجمية السرطان الأمريكية فإن حوالي واحدة من سته رجال يعانوا من مشاكل البول يكونوا عرضة للإصابة بالسرطان . وقد يكون حوالي 36 شخص مرضين للموت بسببه . لذلك فإن التشخيص المبكر للمرض أمر ضروي جدا .
تذكر أيضا انه أي تضخم في البروستاتا لا يعني سرطان قد يكون تضخم حميد  ولا تعرف . حيث أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنه يكونا عرضه له وذلك وفقاٌ للمعاهد الصحية الوطنية .

٤- فحص الفم  إذا لاحظت وجود قرح أو تنفخات في الفم .

إن وجود تقرحات و انتفاخات في الفم أو علي اللثة أو الحلق أو الشفاه بشكل مستمر دون إختفاءها . قد يكون دليل علي وجود خلايا سرطانية . وتشير الإحصاءات أنه ما يقارب 40,000 شخص يصابوا بسرطان الفم وأكثرهم من الرجال .
ولذلك إذا لاحظت أي من هذه الأشياء عليك إستشارة الطيب علي الفور .

٥- فحص الخصر إذا لاحظت أن محيط خصر أكثر من 37 بوصه .

يلعب حجم محيط خضر الرجال دوراٌ كبيراٌ في تحديد وضعهم الصحي حيث ووفقاٌ لرابطة التغذية الأمريكية أن الرجال قادرون علي إكتساب فوائد صحية كبيرة من خلال الإنتباه إلي حجم خصورهم و التخلص من الوزن الزائد في هذه المنطقة من الجسم .
وأضاف أن مراقبة ضغط الدم والكوليسترول والسكر والوزن الزائد هي أمور هامة لتحديد محيط الخصر .وأن متوسط محيط خصر الرجال حوالي 101 سم وفي حالة الزيادة  عن ذلك المعدل تكون عرضه للإصابة بالأمراض مثل السكر والقلب وبعض أمراض السرطان .
وأن حوالي 11.8 % من الرجال الذين تتراوح أعمارهم 20 سنه يكونوا أكثر عرضة لهذه الأمراض .
ولكي تحصل علي نتائج دقيقة عند قياس محيط خصرك يمكنك إستخدام شريط قياس من القماش أو سلسلة .
وفقاٌ للجمعية الأمريكية أن الأفراد الذين يعانوا من أمراض القلب أو السكر أو الضغط يكونوا عرضه للموت المفأجي  .


 

Know the benefits and the importance of the onion *** تعرفوا علي فوائد واهمية البصل

The task of onions and vegetables are valuable for the body handles a lot of ailments and a lot of people do not know the value and benefits of onions, they flout its use mind eat or put it in the food in any way so Mtabaana offer you the benefits and the importance of the onion
(Clotting)Also, studies have proved that onions prevents clotting in the arteries of the heart, therefore it is considered important to maintain the integrity of the heart and prevent crises and angina preventive medicine Perhaps this reveals to us the secret of the lack of injury peasants Egyptians Balzbhat chest as a result of eating onions in large quantities in their food on a daily basis.
(Sugar)As well as the scientific studies that proved the onions hide sugar in patients with diabetes it has been found that onions Algelocousin contains a substance which is similar to the hormone insulin, and has a similar effect of insulin or relative effect where help reduce blood sugar.Studies have proved that onions used in the treatment of asthma where use onion juice by small mixed spoon with a spoonful of honey every three hours as the onion extraordinary ability to expel phlegm from the bronchial tubes and causing shortness of these people, resulting in difficulty in breathing and the occurrence of asthma .
(Cancer)As for the injection of cancer was a French doctor, George Akovski serum onions many patients, especially cancer, get a good results and can work enema works of onion juice extracted by pressing to achieve this.
(Colds)And proven experience also the success of the onions in the treatment of colds and flu by making syrup from onions as cut the onion into rings and placed in a dish and then add to it the sugar and leave for 24 hours until the nomination and then taken from 2 to 5 tablespoons of this filtrate a day.
(Lack of appetite)German Pharmacopoeia has formally approved the use of onions for the treatment of appetite and lack of hardening of the arteries and to treat the problems of poor digestion.To treat fever, cold and to treat itching and inflammation of the airways and to treat high blood infections and to treat bacterial infections of the mouth and throat and squeeze.
(Boils)Onions and garlic both, especially their papers accelerate the maturity of the dimples and Aldahos which consists in the fingers of the hand near the nails as well as Jerjd which consists in the eyeball and that beating the fresh leaves and put them on the place of infection either garlic can scan one hundred that comes out of one Alavsas on cricket eye healed quickly.
(Conservation)And must save the onion and garlic in a dry and well-ventilated place away from moisture and uses of a medium-sized onion is better to keep Aasah Balbsalh or peeled garlic minced or the oxidation air to it and become toxic.
(Peel)To get rid of liquefaction tears when peeling onions can be peeled and the water pours out of the tap where the water prevents the sulfate allele of stirring tears. To get rid of the smell of onions that stick to hands Hand wash with lukewarm water in which the amount of salt or a spoonful of ammonia. To get rid of the smell of garlic a person deals with lush beads of beans or grains of coffee or cumin or cardamom or star anise or veins of parsley or apple.
(Asthma treatment)Used onions for the treatment of asthma by taking the amount of onions and cut very thin slices body and then placed in a jar and add him twice its size honey pure (three veins medium-sized onions 1.4 Clio honey) and leave the mix after a good Tkulaibh for a period of twenty-four hours and then taken away Fill a tablespoon at a rate of four times a day. Or pressed onions and taken him to fill a spoon and mix well fill with a spoonful of honey and taken at a rate of every three hours and then every six hours.

ان البصل من الخضروات المهمة وذات قيمة للجسم ويعالج الكثير من الامراض والكثير من الناس لا تعلم قيمة وفوائدة البصل وانهم يستهترون باستخدامه ويمانعون اكله او وضعة في الطعام باي شكل من الاشكال لذلك نقدم لكم متابعينا فوائد واهمية البصل
(التجلط)
كما ان الدراسات اثبت ان البصل يمنع التجلط في شرايين القلب ولذلك فانه يعتبر من الادوية الوقائية الهامة للمحافظة على سلامة القلب ومنع حدوث الازمات والذبحة الصدرية ولعل هذا يكشف لنا سر قلة حدوث اصابة الفلاحين المصرين بالذبحات الصدرية نتيجة تناولهم البصل بكميات كبيرة في طعامهم وبصورة يومية.

(السكر)
وكذلك اثبت الدراسات العلمية ان ا لبصل يخف السكر لدى مرضى السكري فقد وجد ان البصل يحتوي على مادة الجلوكوزين وهي مادة شبيهة بهرمون الانسولين، ولها مفعول مماثل او قريب من مفعول الانسولين حيث تساعد على تخفيف نسبة السكر في الدم.
كما اثبت الدراسات ان البصل يستعمل في علاج نوبات الربو حيث يستعمل عصير البصل بمقدار ملعقة صغيرة ممزوجة مع ملعقة من العسل كل ثلاث ساعات حيث ان للبصل قدرة فائقه على طرد البلغم من الشعب الهوائية والتي تسبب ضيق هذه الشعب مما ينتج عنه الصعوبة في التنفس وحدوث ازمات الربو.

(السرطان)
اما فيما يتعلق بالسرطان فقد حقن الطبيب الفرنسي جورج لاكوفسكي بمصل البصل كثيراً من المرضى لاسيما مرض السرطان فحصل على نتائج طيبة ويمكن عمل حقنه شرجية تعمل من عصير البصل المستخرج بالضغط لتحقيق ذلك.

(الزكام)
واثبت التجارب ايضاً نجاح البصل في علاج الزكام والانفلونزا وذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع البصلة الى حلقات وتوضع في طبق ثم يضاف اليها السكر وترك لمدة 24ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2الى 5ملاعق من هذا الرشاحة يومياً.

(نقص الشهية)
لقد وافق دستور الادوية الالماني رسمياً على استخدام البصل لعلاج نقص الشهية وتصلب الشرايين ولعلاج مشاكل سوء الهضم.
ولعلاج الحمى والبرد ولعلاج الحكة والتهاب الشعب الهوائية ولعلاج ضغط الدم المرتفع ولعلاج الالتهابات الجرثومية والتهابات الفم والحنجرة.

(الدمامل)
والبصل والثوم على حد سواء وبالاخص اوراقهما تسرع في نضج الدمامل والداحوس الذي يتكون في اصابع اليد قرب الاظافر وكذلك الجرجد الذي يتكون في مقلة العين وذلك بدق الاوراق الطازجة وضعها على مكان الاصابة اما الثوم فيمكن مسح مائه الذي يخرج من احد الافصاص على جدجد العين فيشفى بسرعة.

(الحفظ)
ويجب حفظ البصل والثوم في مكان جاف وحسن التهوية ويبعد عن الرطوبة ويستخدم من البصل متوسط الحجم فهو الافضل لايصح الاحتفاظ بالبصلة او الثوم المقشر او ا لمفروم لانها تأكسد بالهواء وتصبح سامة.

(تقشيره)
وللتخلص من اسالة الدمع عند تقشير البصل فيمكن تقشيرها والماء يصب عليها من الحنفية حيث ان ا لماء يمنع كبريتات الاليل من اثارة الدموع. وللتخلص من رائحة البصل التي تلتصق باليدين تغسل اليد بماء فاتر فيه كمية من الملح او ملعقة من الامونيا. وللتخلص من رائحة الثوم يتناول الشخص حبات غضة من الفول او حبات من البن او الكمون او الينسون او الهيل او عروق البقدونس او تفاحة.

( علاج الربو )
يستعمل البصل لعلاج الربو وذلك بأخذ كمية من البصل وتقطيعه على هيئة شرائح رقيقة جداً ثم يوضع في برطمان ويضاف له ضعف حجمه عسلاً نقياً (ثلاثة عروق بصل متوسطة الحجم + 1.4كليو عسل) وترك المزيج بعد تقليبه جيداً لمدة اربعة وعشرين ساعة ثم بعد ذلك يؤخذ منه ملء ملعقة كبيرة بمعدل اربع مرات في اليوم. او يعصر البصل ويؤخذ منه ملء ملعقة وتخلط جيداً مع ملء ملعقة عسل وتؤخذ بمعدل كل ثلاث ساعات ثم بعد ذلك كل ست ساعات.

Ways to avoid remorse***وسائل لتجنب الندم

*

1.kint I wish I could stop comparing myself to others:
All thinking about the comparison between him and around him, but what you must comparing it instead is the extent of your progress you personally between you at the present time and what I was in before, or even yesterday, rather than focusing on a comparison between you and your friends or family should focus on what the scoring of progress every day, but every second thought in how to use your time and your life better.
2. I wished to do something by:
I'll tell you the secret may discover later, "There is no right way one hundred percent," There are some people locked themselves inside a certain idea without implementation because they are afraid not to succeed or going as it should and must know that he will not go as you see or as planned always, but the worst that waste your time in dreams remain just dreams until the end of your life without achieving any significant progress
3. trying to please others:
Everyone tried to discover who you are and what you should be ?? But you should know that no one in the universe can also appreciates yourself your own judgment and will be one of the biggest causes of your regret to live your life in trying to please others
4. I wish I did not wait until tomorrow to start:
There are no more excuses in this world because there is no easier than making excuses because you'll always find the reason for this but what you do not know that the things that Stflha Tomorrow is remorse for what they did not do 50 years ago
5. I wish I took more chances:
Fear of rejection or failure is one of the things you regret it in old age job that did not provide the progress to the sense that you are not qualified and the girl who feared progress to her personal and work that does not trust in yourself to doing all of these things weigh Kahlk and have to be faced when she grows up
6. If you wish you continue:
Even if you are brave in the face of fear is always subject to failure and where that failure inflicted some remorse, but not Mlahaktk your dream and modify your steps to success may represent remorse larger and heavier so in spite of the failure must be pursued to achieve success in your life
7. Whitney you told those around me how much I love them:
Each of us wants to be appreciated, but there are very few people from showing appreciation to others. Often what looks nice to get the love However, it does not make love or interest in the origin towards others so I have to tell them you love them before it is too late
8. I wish you the grace that I own estimated:
Humans naturally want more of everything beautiful in life, but few of them could back a step back to appreciate what has already always good to look for Yes owned and praise God by "Because of rewards for Ozadnkm"
9. I wish I was interested my body better:
Many wished after old age and their inability to movement as in the past if they were practicing aerobics to make their body stronger to withstand aging and a lot of them might regret even though the inside of the addiction to smoking in young people
10. regret not listen to the advice:
Everyone thinks they are always doing the right thing and that their views are correct without debate to force around them to accept their point of view, but this is not true at all, stubbornness and strength is a good thing, but not arrogance and vanity so you should listen to the advice of those around you and remember it well, and do, to take advantage of everything you are told
11. I wish I did not carry hatred:
Of the things you regret it when you grow older is your sense of hatred and hatred towards someone Khahs This shift towards a sense of the person you love and care about already ordered and the problem is that hatred towards someone hurts a lot bearer so try to get rid of them
12. regret counting travel enough:
Often hard for people to understand that the word travel to go to a foreign country and which costs thousands of currency and travel means but in fact is a car ride and go to places not visited before to discover new things. Do not hold yourself at home because of the misconception travel
13. I wish I laughed a lot:
I always treat adults too seriously given the circumstances of life but regret later on everyone not only of laughter when it was possible, but life is not serious or very bad as they seem, there are some times that you should laugh and the praise of God
14. I wish I were in touch with my friends:
It is natural that people are busy with their work and their lives and less relationship including outside the family framework, but you should know that connect with friends from time to time to maintain the mental abilities and improves your mental and reduces the pressures of life and you will regret the loss later if you do not know now worth
15. I wish I'd confident in myself more:
Everyone may live without a real awareness of the capabilities that can be done and you do not know the extent of your strength negatively affect your confidence in yourself and this of the biggest mistakes that may regret it later
16. I wish I followed my intuition:
This faint sound that you hear the echo inside you for no apparent reason this is your intuition, which Daimaa tries to tell you about something but you usual, do not listen to him to find yourself in trouble it could have been avoided in some way and this is what will regret it in the near or distant future, so it is useful to listen to the voice your intuition at times
17. Whitney So and so has not taken a close friend:
This title is taken from a Quranic verse in Surah Al-Furqan. This particular one of the most things that you will regret it when you get older and feel lonely without finding good companionship that you should be with them because you Odt your life with a bunch of fools.
18. remorse for walks:
When you are planning to go out in a short stroll with someone but you feel lazy for any reason you may regret this in the future, too
19. Whitney lived my life that I want:
Were not possess the courage to say no to that around you will not live according to the expectations of those around you to be a copy of them remained free yourself trapped You may not remove them. This full description of what by any talk yourself after 60 years to find yourself have not achieved what I had hoped
20. neglect learning:
Internet is now open for all but the problem is that many neglect what the Internet can give them of the possibilities and wasting their time in anything other than useful. Time is the most precious human possessions so if any opportunity to learn something new, do so and do not hesitate.

1.كنت أتمنى أن أتوقف عن مقارنة نفسي بالآخرين:

الكل يفكر في المقارنة بينه وبين من حوله ولكن ما يجب أن تقوم بمقارنته بدلًا من ذلك هو مدى تقدمك أنت شخصيًا بين أنت في الوقت الحاضر وما كنت عليه فيما قبل أو حتى بالأمس بدلًا من أن تركز على المقارنة بينك وبين أصدقائك أو العائلة يجب أن تركز على ما تقوم بإحرازه من تقدم كل يوم بل كل ثانية فكر في كيفية استغلال وقتك وحياتك بشكل أفضل.

2.  تمنيت أن أقوم بفعل شئ ما:

سأقول لك سر قد تكتشفه فيما بعد “لا توجد طريقة صحيحة مائة بالمائة” هناك بعض الناس يحبسون أنفسهم داخل فكرة معينة دون تنفيذها لأنهم يخافون ألا تنجح أو تسير كما ينبغي ويجب أن تعرف أنه لن تسير كما ترى أو كما هو مخطط له دائمًا ولكن الأسوأ أن تضيع وقتك في الأحلام لتظل مجرد أحلام حتى نهاية حياتك دون تحقيق أي تقدم يذكر

3. محاولة إرضاء الآخرين:

حاول الجميع أن يكتشفوا من أنت وما يجب أن تكون؟؟ ولكن يجب أن تعلم أنه لا يوجد من في الكون يستطيع تقديرك كما تقدر نفسك وسوف يكون أحد أكبر أسباب ندمك أن تعيش حياتك في محاولة إرضاء الأخرين

4.  أتمنى أنني لم أنتظر إلى الغد لأبدأ:

لا يوجد أكثر من الأعذار في هذه الدنيا لأنه لا يوجد أسهل من إختلاق الأعذار لأنك دائمًا ستجد السبب لذلك ولكن ما لا تعرفه أن أن الأشياء التي ستفعلها غدّا هو الندم على ما لم تفعله منذ 50 عامًا

5. أتمنى لو انتهزت المزيد من الفرص:

الخوف من الرفض أو الفشل هو أحد الأشياء التي نندم عليها عند الكبر الوظيفة التي لم تقدم بالتقدم إليها لإحساسك بأنك غير مؤهل والفتاة التي تخوفت من التقدم لخطبتها والعمل الشخصي الذي لم تثق في نفسك لتقوم به كل هذه الأشياء تثقل كاهلك وتضطر إلى أن تواجهها عندما تكبر

6. تتمنى لو أنك استمررت:

حتى لو كنت شجاعًا في مواجهة خوفك دائمًا ما تتعرض للفشل وحيث أن الفشل يلحقه بعض الندم ولكن عدم ملاحقتك حلمك الخاص وتعديل خطواتك للنجاح قد يمثل ندمًا أكبر وأثقل لذلك بالرغم من الفشل يجب أن تتابع في تحقيق النجاح في حياتك

7. ليتني قولت لمن حولي كم أحبهم:

كل منا يريد أن يتم تقديره ولكن هناك  القليل جدًا من الناس من يظهرون التقدير للآخرين. وغالبًا ما يتطلع الجميل للحصول على الحب ومع ذلك فهو لا يبذل الحب أو الإهتمام في الأصل تجاه الآخرين لذلك يجب أن تقول لهم أنك تحبهم قبل فوات الأوان

8. أتمنى لو قدرت النعمة التي كنت أملكها:

البشر بطبيعتهم يريدون المزيد من كل شئ جميل في الحياة ولكن القليل منهم من يستطيع التراجع خطوة إلى الوراء لكي يقدر ما يملك بالفعل من الجيد دائمًا أن تنظر للنعم التي تملكها وتحمد الله عليها “ولإن شكرتم لأزيدنكم”

9. أتمنى لو اهتممت بجسدي بشكل أفضل:

تمنى الكثيرين بعد كبر سنهم وعدم قدرتهم على الحركة كما في السابق لو كانوا يمارسون التمارين الرياضية لتجعل جسدهم أقوى لكى تتحمل الشيخوخة والكثير منهم قد يندم ولو حتى من داخله على إدمانه على التدخين في الشباب

10. الندم على عدم الإستماع إلى النصيحة:

يعتقد الجميع أنهم دائمًا يفعلون الصواب وأن آراءهم هي الصحيحة بدون نقاش لإجبار من حولهم على تقبل وجهة نظرهم ولكن هذا ليس صحيحًا بالمرة العناد والقوة شئ جيد ولكن ليس المكابرة والغرور لذلك يجب أن تستمع لنصيحة من حولك وتتذكرها جيدًا واعمل على الإستفادة من كل ما يقال لك

11. أتمنى لو لم أحمل الكراهية:

من الأشياء التي تندم عليها عندما تكبر في السن هو إحساسك بالكراهية والبغض تجاه أحدهم خاةص إن تحول هذا الإحساس تجاه شخص كنت تحبه وتهتم لأمره بالفعل والمشكلة أن الكراهية تجاه أحدهم تؤلم حاملها كثيرًا لذلك حاول أن  تتخلص منها

12.  الندم على عد السفر بشكل كافٍ:

يخطئ الناس غالبًا في فهم كلمة السفر بأنه لذهاب إلى أحد الدول الأجنبية والتي تتكلف الآلاف من العملة ولكن السفر يعني في الحقيقة هو ركوب السيارة والذهاب إلى أماكن لم تزرها من قبل لتكتشف أشياء جديدة. لا تحبس نفسك في المنزل بسبب المفهوم الخاطئ للسفر

13.  أتمنى لو ضحكت كثيرًا:

دائمًا ما يتعامل البالغين بجدية زائدة نظرًا لظروف الحياة ولكن يندم الجميع فيما بعد على عدم الإكتفاء من الضحك حينما كان ذلك في الإمكان ولكن الحياة ليست جدية أو سيئة جدًا كما تبدو فهناك بعض الأوقات التي يجب أن تضحك فيها وتحمد الله

14.  أتمنى لو كنت على اتصال مع اصدقائي:

من الطبيعي أن ينشغل الناس بأعمالهم وحياتهم وتقل علاقتهم بمن خارج إطار العائلة ولكن يجب أن تعرف أن الإتصال بالأصدقاء من وقت لآخر يحافظ على قدراتك العقلية ويحسن من حالتك النفسية ويقلل من ضغوط الحياة كما أنك ستندم على فقدانهم فيما بعد إن لم تعرف قيمتهم حاليًا

15. أتمنى لو أنني كنت واثقًا في نفسي أكثر:

الجميع قد يعيش بدون وعي حقيقي لقدراته ما يمكن أن يفعل وعدم معرفتك لمدى قوتك يؤثر بشكل سلبي على ثقتك في نفسك وهذا من أكبر الأخطاء التي قد تندم عليها فيما بعد

16.  أتمنى لو اتبعت حدسي:

هذا الصوت الخافت الذي تسمع صداه بداخلك بدون سبب واضح هذا هو حدسك والذي دائمًاا ما يحاول إخبارك بشئ ما ولكنك كالعادة لا تستمع إليه لتجد نفسك في مأزق كان من الممكن تجنبه بشكل ما وهذا ما ستندم عليه في المستقبل القريب أو البعيد لذلك من المفيد أن تستمع لصوت حدسك في بعض الأوقات

17.  ليتني لم أتخذ فلانًا خليلا:

هذا العنوان مأخوذ من آية قرآنية في سورة الفرقان. هذه بالذات تعد من أكثر الأشياء التي ستندم عليها عندما تكبر وتشعر بالوحدة دون أن تجد الرفقة الصالحة التي يجب أن تكون معها لأنك أضت حياتك مع مجموعة من الحمقى.

18.  الندم على التمشية:

عندما كنت تخطط للخروج في تمشية قصيرة مع أحدهم ولكنك شعرت بالكسل لأي سبب قد تندم على هذا في المستقبل أيضًا

19. ليتني عشت حياتي التي أريدها:

لم تكن تمتلك الشجاعة لتقول لا لن حولك لذلك عشت طبقًا لتوقعات من حولك لتكون نسخة منهم وظلت نفسك الحرة حبيسة لا تستطيع إخراجها. هذا وصف كامل لما ستتحدث به إى نفسك بعد عام 60 لتجد نفسك لم تحقق ما تمنيت

20. إهمال التعلم:

أصبح  الإنترنت الآن مفتوح للجميع ولكن المشكلة أن الكثير يهملون ما يمكن للإنترنت أن يعطيهم من إمكانيات ويضيعون وقتهم في أي شئ آخر غير مفيد. الوقت هو أثمن ما يملك الإنسان لذلك إن وجدت الفرصة لتتعلم شئ جديد قم بذلك ولا تتردد.

Usually wrinkles appear with age****عادة ما تظهر التجاعيد مع التقدم في السن

Wrinkles that appear on the skin at an early age, are part of the signs of aging. And wrinkles usually appear with age and sometimes may appear as a result of which have no cure for a tooth. Aesthetic sense that the wrong habits lead to the appearance of wrinkles. We have compiled the bad habits that affect the aging process until Taatkmen from discontinued as soon as possible.
Diet:
If you want to maintain your skin and a renewed vitality, you must be sure that everything that you eat healthy. When eating foods that contain more sugar affect not only lose weight but also make your skin look older. And because they lead to loss of facial elasticity and facial features begin to appear influenced and fine lines. And also works pure sugar and simple carbohydrates to inflammation throughout the body, through it Tzb increase in insulin levels. Inflammation and working on the production of enzymes that work to break up collagen and elastin, leading to the appearance of wrinkles and sagging. So you should stop following a bad diet so as not to impair the health of your face.
Chewing gum:
Gum produces a new type of wrinkles and wrinkles are appearing in the lower part of the mouth. Hleyzenjz and says, in addition to the appearance of wrinkles, the chewing gum cause other problems in the mouth structure. And this sometimes will make you give up to maintain your skin soft.
Not to remove Almikaj:
When you sleep with no removal of Almikaj on the face, this is a major reason behind the appearance of wrinkles. And because Almikaj and environmental contaminants accumulate on the face throughout the day, and that seep into the pores of the skin and lead to cracking of collagen and elastin. And this can lead to the appearance of signs of aging, such as the accumulation of easily wrinkles and fine lines. So should be cleaned by washing your skin before going to sleep well and maintain moisture.
Stretch the skin when applying make-up:
There are many wrong habits carried out by women during the application of make-up such as the extension of the mouth during lipstick or raise eyebrows to put mascara and eye during the development of the shadows of the eyelids or kohl and put that adversely affect the skin and lead to the emergence of premature wrinkles, you should avoid this erroneous habits.
Do not put sunscreen:
That's why one of the most direct factors that affect the collagen in natural and lead to the emergence of eye wrinkles quickly because of exposure to radiation, especially in the summer. Therefore, make sure to apply sunscreen before going out of the house the sun's harmful.
Sleep and makeup on the face:
When sleeping on the face of one of the reasons why wrinkles show signs on the face. So it is better, sleeping on a cushion of silk slips out of your face or sleep on your back.Not eating fruits and vegetables:
Anke definitely my reputation on the benefits of antioxidants in skin care. This is because antioxidants Tharrb caused by free radicals in the body skin damage and are produced during metabolism. And you do not need to get antioxidants from creams costly, because you can get them as soon as eating six servings of fruits and vegetables every day provide the body antioxidants it needs.
Tension:
Studies have shown that a high tension causes facial wrinkles and the appearance of it because you are more likely to eat the wrong foods and not sleeping long enough, leading to an increase or loss of weight so he is one of the reasons you nagging

التجاعيد التي تظهر علي البشرة في سن مبكر، هي جزء من علامات الشيخوخة . و عادة ما تظهر التجاعيد مع التقدم في السن و أحياناً قد تظهر نتيجة أمور ليس لها علاج بالسن . بمعني أن العادات الجمالية الخاطئة تؤدي إلي ظهور التجاعيد . قمنا بتجميع  العادات السيئة التي تؤثر علي عملية الشيخوخة حتي تتكمن من التوقف عنها  في أقرب وقت ممكن .

النظام الغذائي:

إذا كنت ترغب في الحفاظ علي بشرتك متجددة و حيوية ، يجب أن تتأكد أن كل ما تأكله صحي .  فعند تناول الأطعمة التي تحتوي علي المزيد من السكر لا تؤثر فقط علي فقدان الوزن بل تجعل بشرتك تبدو أكبر سناً .و ذلك لأنها تؤدي إلي فقدان مرونة الوجه و تبدأ ملامح الوجه بالتأثر و تظهر الخطوط الدقيقة . و أيضاً يعمل السكر النقي و الكربوهيدرات البسيطة إلي إلتهاب في جميع أنحاء الجسم ، من خلال أنها تتسب في زيادة مستويات الأنسولين . و تعمل الإلتهابات علي إنتاج إنزيمات تعمل علي تفتيت الكولاجين و الإيلاستين ، مما يؤدي إلي الترهل و ظهور التجاعيد. لذلك يجب أن تتوقف عن إتباع نظام غذائي سيئ حتي لا يضر بصحة وجهك .

مضغ العلكة :

تنتج العلكة نوع جديد من التجاعيد و هي التجاعيد التي تظهر في الجزء الأسفل من الفم . و يقول شليزنجز ، بالإضافة إلي ظهور التجاعيد ، فإن مضغ العلكة يتسبب في حدوث مشاكل أخري في بنية الفم . و هذا أحياناً سوف يجعلك تتخلي عن الحفاظ ببشرتك ناعمة .

عدم إزالة الميكاج :

عندما تنام مع عدم إزالة الميكاج من علي الوجه ، فهذا سبب رئيسي وراء ظهور التجاعيد . و ذلك لأن الميكاج و الملوثات البيئية تتراكم علي الوجه طوال النهار ، و التي تتسرب إلي مسام البشرة و تؤدي إلي تكسير الكولاجين و الإيلاستين. و هذا يمكن أن يؤدي إلي ظهور علامات الشيخوخة بسهولة مثل تراكم الخطوط الدقيقة و التجاعيد .لذلك يجب أن تنظف بشرتك قبل النوم بغسلها جيداً و الحفاظ علي ترطيبها .

تمدد البشرة عند تطبيق المكياج :

هناك العديد من العادات الخاطئة التي تقوم بها المرأة أثناء تطبيق المكياج  مثل تمديد الفم أثناء وضع أحمر الشفاه  أو رفع الحاجبين  لوضع الماسكارا و العين أثناء وضع ظلال الجفون أو الكحل و هذا يؤثر بشكل سلبي علي البشرة و يؤدي إلي ظهور التجاعيد المبكرة لذلك ، يجب تجنب هذه العادات الخاطئة .

عدم وضع واقي الشمس :

هذا السبب من أكثر العوامل المباشرة التي تؤثر علي مادة الكولاجين  الطبيعية الموجودة و تؤدي إلي ظهور تجاعيد العين بسرعة بسب التعرض لأشعة الشمس الضارة خاصة في فصل الصيف .لذا إحرصي علي تطبيق واقي الشمس قبل الخروج من المنزل .

النوم  و المكياج علي الوجه :

عند النوم  علي الوجه من أحد الأسباب التي تجعل التجاعيد تظهر علامات علي الوجه . لذا من الأفضل ، النوم علي وسادة من الحرير  لينزلق عليها وجهك  أو النوم علي ظهرك .
عدم تناول الفاكهة و الخضروات :

بالتأكيد أنكي سمعتي عن فوائد مضادات الأكسدة في العناية بالبشرة. و ذلك لأن مضادات الأكسدة تحاررب تلف الجلد الناجم عن الجذور الحرة في الجسم و يتم إنتاجها أثناء عملية التمثيل الغذائي .و أنت لا تحتاج للحصول علي مضادات الأكسدة من الكريمات المكلفة  ، لأنك تستطيع الحصول عليها بمجرد تناول 6 حصص من الفواكه و الخضروات كل يوم تمد الجسم بالمواد المضادة للأكسدة التي يحتاجها .

التوتر :

أثبتت الدراسات أن التوتر الشديد أحد أسباب ظهور تجاعيد الوجه و ذلك لأنك تكون أكثر عرضة لتناول الأطعمة الخاطئة و عدم النوم فترة كافية مما يؤدي إلي زيادة أو فقدان الوزن لذلك فهو أحد الأسباب المزعجة لك

The difference between the lives of the people of the city for the people of the village/*/*/الفرق بين حياة أهل المدينة لأهالي القرية

Different from the village in the nature of people's lives and the nature of their business as it while villagers working farming, grazing, hunting often, in addition to being distracted by some handicraft, usually the city's population works in the commercial sector or the industrial or service or education, and reflected the nature of the business the nature of the lives of people in both regions as the social links stand out so dramatically in the village for the social disintegration experienced by the people of the city, in addition to the bonding in the village, closely linked to the land in addition to the rule of customs and traditions in a time when the people of the city are busy searching for sources new funds for the continuing evolution of life and the way to contain more luxury.
In the city are found negative atmosphere of pollution in addition to the complexity of life is very large, while prevail simplicity in the rural community, many of the positive and negative for both the city and the village aspects which determines that the matter is, there every person himself and the nature of life that likes to live.It's also the lives of people vary from one place to another in the world are found many differences between people Kaghanna and poor and educated and illiterate, and one of these differences in the nature of living and life is that between the village and its people and the city and its inhabitants, which appeared significantly later the Industrial Revolution and the emergence of cities and their development is a very large leading to a feeling of the people of the village privilege people of the city for them in terms of services and technological progress and the level of well-being to live in, which cause the migration of villagers to the city in order to improve their standard of living, and it is not necessary that the city is distinguishable from the village as the what sets City distinguished from the village or not is the same person and his way of living and way of thinking, in addition to the quality of life favored.
But this does not negate the existence of many differences between the nature of life in the city compared to the nature of life in the village and that people described usually as features characterized the city from the village, although the first of these differences is the organizational level low in the village compared to the city and the lack of services and infrastructure in the village also compared to the city and the reason for this is probably due to the fact that cities are the commercial and economic centers of the countries in addition to having the largest number of communities in the population compared to the few percentages of the population in the villages.

تختلف عن القرية في طبيعة حياة الناس وطبيعة أعمالهم إذ إنّه في حين يعمل سكان القرية بالفلاحة والرعي وصيد الحيوانات في الغالب، بالإضافة إلى اشتغالهم ببعض الحرف اليدوية، فعادة ما يعمل سكان المدينة في القطاع التجاري أو الصناعي أو الخدمي أو التعليمي، وتنعكس طبيعة هذه الأعمال على طبيعة حياة الناس في كلٍّ من المنطقتين إذ إن الروابط الاجتماعية تبرز بشكل كبير جداً في القرية بالنسبة إلى التفكك الاجتماعي الذي يعيشه أهل المدينة، بالإضافة إلى ارتباط الناس في القرية ارتباطاً وثيقاً بالأرض بالإضافة إلى سيادة العادات والتقاليد في الوقت الذي ينشغل فيه أهل مدينة بالبحث عن مصادر جديدة للأموال والتطور المستمر والسبيل إلى حياة تحتوي على الرفاهية بشكل أكبر.

أمّا في المدينة فتوجد سلبية الجو الذي يسوده التلوث بالإضافة إلى التعقيد في الحياة بشكل كبير جداً بينما تسود البساطة في المجتمع القروي، وتوجد العديد من الجوانب الإيجابية والسلبية لكلٍّ من المدينة والقرية والذي يحدد هذا الأمر هو كل شخص بنفسه وطبيعة الحياة التي يحب أن يعيشها.
كما انها تختلف حياة الناس من مكان إلى آخر في العالم فتوجد العديد من الفوارق بين الناس كالغني والفقير والمتعلم والأمي، وإحدى هذه الفروق في طبيعة المعيشة والحياة هي التي بين القرية وأهلها والمدينة وسكانها، وهي التي ظهرت بشكل كبير فيما بعد الثورة الصناعية وظهور المدن وتطورها بشكل كبير جداً ممّا أدى إلى شعور أهل القرية بامتياز أهل المدينة عنهم من ناحية الخدمات والتقدم التكنولوجي ومستوى الرفاهية في العيش، وهو الأمر الذي سبب هجرة أهل القُرى إلى المدينة من أجل تحسين مستوى معيشتهم، وليس من الضروري أن تكون المدينة مميزة عن القرية إذ إنّ ما يحدد تميز المدينة عن القرية من عدمها هو الشخص نفسه وطريقته في العيش وطريقة تفكيره، بالإضافة إلى نوعية الحياة التي يفضلها.

ولكن هذا لا ينفي وجود العديد من الفروقات بين طبيعة الحياة في المدينة مقارنةً بطبيعة الحياة في القرية والتي يصفها الناس في العادة بأنّها ميزاتٌ تمتاز بها المدينة عن القرية وإنّ أولى هذه الفروقات هي المستوى التنظيمي المتدني في القرية مقارنة في المدينة ونقص الخدمات والبنية التحتية في القرية أيضاً مقارنة في المدينة وربما يرجع سبب هذا إلى كون المدن هي المراكز التجارية والاقتصادية للدول بالإضافة إلى وجود العدد الأكبر من التجمعات في السكانية مقارنة بالنسب القليلة للسكان في القرى. 

Story Valley of the Wolves first part *** قصة وادي الذئاب الجزء الاول

Turkish series Valley of the Wolves first part as it revolves around the figure of Ali Jindan
 which in turn Representative Ahmadinejad Chacmaz a child who has been the cry from the shelter and adopted by the family of Omar Gandan, the Gandan man of intelligence, \ become ask him through direct boss Aslan Oaqbi that dips in a covert operation in the heart of the Turkish mafia process called Valley of the Wolves.
To begin the journey had to die on the Jindan and generates a new character. After a series of cosmetic surgery to change his face generate personal Murad Alamdar and starts closer to the mafia bosses and sneak into their operations rooms to see their plans and recognizes the Solomon Shaker a mafia bosses after being rescued from certain death, and it becomes his right arm and is a combination of both a distinctive group within the Mafia and carrying out many.
The series of seven people on board were mafia (the Council is of the valley and they are seven wolves) are: Baron Mohammed Qravanla. Ziaallaze. Khosrov Agha. Astral for a saw. Sword. Nizamuddin Qoufanth. And Ismail Vanunu) and these people is a people worked for the state and its control by organized crime and make the state governed by the strong sea of ​​blood as well as earning money illegally Ktherib arms and drug manufacture and sell abroad and in schools and universities.

    Baron Qrajinla Council Mohammed is a man of great acts of his relations with the state, men and countries like America and Israel
    The sword is the right man for the Qrajinla
    Zia Allaze person who works on arms smuggling
    His friend Khosrv Agha vast territory, which works to bury all who stand in front of them and sells drugs, manufactured
    Saw the astral is in control and things Mafia crimes that occur on the street
    Nizamuddin is a lawyer working to bring out the Council of any claims sent to court
    Ismail Vanunu is a person who connects Council countries abroad.
The Council is working on the development of his money in the stock market when someone called Abu strings, and pass drug and arms shipments at customs Turkish man Qntrgi, and control the Mafia, which consists of men serving members of this Council as well as Shawki and Solomon Shaker men and mafia others. Murad Alamdar task of eliminating this Council. There are also Russians Council, which is trying to achieve its own interests and to raise funds and control of the Turkish state.
The Shaker process and kills upholstered Alianasib that destroyed Gambling Hall and killed his sister. Then the death of Solomon Shaker by a Mafia men by order of the stellar Almnchar.ihl replaced by Murad and become Memathi right leg and shows Abdul Hai developed by Murat Aslan to help a man intelligence.
The end of this part to be the death of Aslan Aaqbi man intelligence shot in the head by someone called the knife (one of the men who worked for the state, which ordered them to kill this person, Aslan Oaqbi had doubted that he would die Vioguet bomb in their own sites by Vtnfjr and a private house where the astral Saw mode.

المسلسل التركي وادي الذئاب الجزء الاول حيث انه تدور أحداثه حول شخصية علي جندان الذي يقوم بدوره الممثل نجادي شاشماز وهو الطفل الذي تم انتشاله من الملجأ وتبنيه من قبل عائلة عمر جاندان، يصبح علي جاندان رجل استخبارات،\يطلب منه عن طريق رئيسه المباشر أصلان أقبي أن يتوغل في عملية سرية بقلب المافيا التركية تسمى بعملية وادي الذئاب.

ولتبدأ الرحلة كان لا بد أن يموت علي جندان ويولد بشخصية جديدة. وبعد مجموعة من عمليات التجميل لتغيير ملامح وجهه تولد شخصية مراد علمدار ويبدأ في التقرب من زعماء المافيا والتسلل إلى غرف عملياتهم لمعرفة مخططاتهم ويتعرف على سليمان شاكر أحد عرابي المافيا بعد أن ينقذه من موت محتوم، ويصبح ذراعه الأيمن ويشكل الاثنان معاً فريقاً مميزاً داخل المافيا ويقومون بعمليات كثيرة.

ويقوم المسلسل على سبعة اشخاص هم مجلس المافيا (المجلس هو الوادي والسبعة هم الذئاب) وهم: البارون محمد قراخانلي. ضيااللازي. خسروف آغا. نجمي لمنشار. السيف. نظام الدين قوفانتش. وإسماعيل فانونو) وهؤلاء الأشخاص عبارة عن أشخاص عملوا للدولة ويتحكمون بها عن طريق الجريمة المنظمة وجعل الدولة بحر دم يحكمه القوي فضلا عن كسب الأموال بطرق غير مشروعة كتهريب السلاح وتصنيع المخدرات وبيعها إلى الخارج وفي المدارس والجامعات.

    بارون المجلس محمد قراخنلي هو رجل أعمال كبير له علاقات مع الدولة ورجالها ودول كأمريكا وإسرائيل
    السيف هو الرجل اليمين للقراخنلي
    ضيا اللازي الشخص الذي يعمل على تهريب السلاح
    صديقه خسرف أغا صاحب الأراضي الواسعة الذي يعمل على دفن كل من يقف امامه فيها ويقوم ببيع المخدرات وتصنيعها
    نجمي المنشار هو الذي يتحكم بأمور المافيا والجرائم التي تحدث في الشارع
    نظام الدين هو محامي يعمل على اخراج المجلس من أية دعاوي ترسل للمحكمة
    إسماعيل فانونو هو الشخص الذي يربط المجلس بدول الخارج.

يعمل المجلس على وضع أمواله في البورصة عند شخص يسمى بأبو الخيطان، وتمرير شحنات الأسلحة والمخدرات عند رجل الجمارك تركي قنطرجي، والتحكم بالمافيا التي تتكون من رجال يخدمون أفراد هذا المجلس بالاضافة إلى شوقي وسليمان شاكر ورجال مافيا أخرين. مهمة مراد علمدار القضاء على هذا المجلس. وهناك أيضا مجلس الروس الذي يحاول تحقيق مصالحه الخاصة وجمع الأموال والسيطرة على الدولة التركية.

يقوم شاكر بعملية ويقتل منجد الياناصيب الذي دمر صالة القمار خاصته وقتل اخته. ثم بموت سليمان شاكر عن طريق أحد رجال المافيا بأمر من نجمي المنشار.يحل محله مراد ويصبح ميماتي رجله اليمين ويظهر عبد الحي الذي وضعه اصلان لمساعدة مراد وهو رجل استخبارات.

نهاية هذا الجزء تكون بموت اصلان اقبي رجل الاستخبارات بطلقة في الراس عن طريق شخص يسمى السكين (أحد الرجال الذين عملوا للدولة والتي امرتهم بقتل هذا الشخص،أصلان أقبي كان يشك بأنه سيموت فيوقت قنبله في أماكنه الخاصة فتنفجر وخاصة البيت الذي وضع فيه نجمي المنشار.

Pros and cons of contraceptive injection **** ايجابيات وسلبيات حقن منع الحمل

Ladies usually going to be any way to prevent pregnancy and easy ways for a long-term, but not assigned to identify themselves on the pros and cons of these methods Among the common means now is the injection so you extend the definition of types of contraceptive injection and the positives and negatives

    One hormone injection
    Injection hormones
Positives:

    One hormone injection taken every 3 months, and hormones take an injection every month, and this means that you are not forced to take a day, so I do not need to worry about the possibility of a pregnancy unlike pills that if I missed addressed once may cause a pregnancy.
    They are useful for women who can not use estrogen found in birth control pills.
    Injection contraception to protect the uterus from cancer and protect the mother of pelvic inflammatory contribute.
    Start perpetrators after the injection 24 hours.
Cons:

    Bloating, feeling of heaviness, headaches sometimes, psychological disorders, and sometimes nausea and injection Alheirmonan effect be less than one hormone injection.
    One hormone injection may accompany the descent of some drops of blood So is resorting in this case to inject hormones.
    An increase in the weight of some of the ladies may occur.
    Give the muscles in the arm or buttocks, and contribute to the production of the hormone progesterone, which is similar to the natural hormone progesterone released by the ovary during the menstrual cycle.Ovulation process that occurs each month halt.Increasing the thickness of the mucus in the cervix area which helps prevent sperm from entering the uterus.It is recommended to be used injection during the first days of the menstrual cycle, but if you used in the last days of the monthly cycle, there is potential for pregnancy in the first seven days after the end of the session, and in this case we recommend to resort to other means instead of injections such as condoms.

السيدات عادة تتجه الى اي وسيلة منع الحمل بالطرق السهلة وطويلة الامد ولكن لا يكلفون انفسهم بالتعرف علي ايجابيات وسلبيات هذه الوسائل ومن ضمن الوسائل الشائعة حاليا هي الحقن لذلك نتقدم لكم بتعريف انواع الحقن المانعة للحمل وايجابياتها وسلبياتها

    حقن هرمون واحد
    حقن هرمونين

ايجابيات  :

    حقن الهرمون الواحد تؤخذ كل 3 أشهر ، و حقنة الهرمونين تأخذ كل شهر، وهذا يعني أنكِ لستِ مضطرة ﻷخذها يوميا، لذا لستِ في حاجة للقلق من إمكانية حدوث حمل علي عكس الحبوب التي إذا غفلتِ تناولها مرة قد تتسبب في حدوث حمل.
    تعتبر مفيدة للسيدات التي لا يمكنهم استخدام هرمون اﻹستروجين الموجود في حبوب منع الحمل .
    تساهم حقن منع الحمل في حماية الرحم من السرطان و حماية اﻷم من التهاب الحوض .
    تبدأ فاعليها بعد الحقن بـ 24 ساعة.

سلبيات  :

    الانتفاخ، شعور بالثقل، الصداع في بعض الأحيان، اضطرابات نفسية، و أحيانا غثيان و يكون تأثير حقن الهيرمونين أقل من حقنة الهرمون الواحد.
    قد يصاحب حقن الهرمون الواحد نزول بعض قطرات الدم لذا يتم اللجوء في هذه الحالة إلي حقن الهرمونين .
    قد تحدث زيادة في الوزن لبعض السيدات.
    تعطي في عضلات الذراع او اﻷرداف، و تساهم في إنتاج هرمون البروجستيرون، و الذي يشبه هرمون البروجستيرون الطبيعي الذي يطلقه المبيض خلال فترة الدورة الشهرية .
توقف عملية التبويض التي تحدث كل شهر.
يزداد سمك المخاط في منطقة عنق الرحم مما يساعد علي منع الحيونات المنوية من الدخول للرحم .
ينصح أن يتم استخدام الحقن خلال الأيام الأولي من الدورة الشهرية ، أما إذا استخدمتيها في الأيام الأخيرة للدورة الشهرية فهناك إمكانية لحدوث حمل في السبعة أيام الأولي بعد انتهاء الدورة، و في هذه الحالة ننصح باللجوء إلي وسائل أخري بدلا من الحقن مثل العازل الطبي.