A man's body has a lot of secrets and most men ignore the periodic medical examinations, according to the American Academy of Family Medicine, says Bruce Campbell, a specialist men treatment in the Hague, "one might feel that the best case and does not suffer from any problems, but in fact there are many health problems that the symptoms do not appear to hindsight "From head to toe when there are small changes occur cause serious health conditions expire immediately go to the doctor. Here we offer more and easier self-examinations to make them part of your daily routine
1-examination of your hair: you attention if your hair fall out.This means: Although that decline (decline) Hair is unfortunately the nature of the phenomenon. And the fall of your hair in the form of blocks and falling .oicol Campbell Hromunat that stress helps Ali al-Bayda Bossellat blood cells attack the hair and lead to hair loss has compounded the problem to stop the growth occurs in the fall when combing hair or bathing. Campbell also adds, that chronic stress a Assab hair loss and may lead to heart disease and memory impairment.
Stress, it rejected one act and responsiveness with the outside world, and in the event of emphasis was placed on the existence of a state of chronic stress, one must consult the doctor for the best ways to get rid of this pressure. When I'm exposed to so the doctor advised me to workout and yoga to reduce stress and you can eat food containing iron and omega-3, such as broccoli and salmon are integrated food for hair growth.
2. Chest: If you notice someone growth or there sagging breast man
The man may wonder from it he must Scans chest, but in fact it is natural that does this, as long as that man was released owns tissues pectoris the exhibition to the risk of chest cancer, and with that breast cancer in men of rare diseases but There are also nearly 2,140 cases a year, and is a breast cancer in men of diseases detected in late, and that to ignore most of the men of these tests, and doctors advised that the man once a month at least check on the chest, and monitor whether there is any change in shape and size, color, and in case of any doubts should see a doctor for further laboratory tests.
For those of you medical examinations, ultrasonic and that you can see what is happening under the skin. According to the American Cancer JAMMEH Sadr hereditary cancer. And that about one in five men who have cancer and hereditary be susceptible.
3. prostate examination and that if you notice that there are problems in urinating.
Some men may suffer urinary problems, such as difficulty in starting urination or stop him, and as some have felt a different pain in the bladder area, and mostly men cast the blame on the bladder and urinary Albolaho but in fact these symptoms may be due to prostate cancer or inflation, as the increase in the size of the prostate may result in blockage of the urethra, and so when exposed to such problems on an ongoing basis and a chronic one must be based detailed medical examination to make sure there is no serious condition.
According to the American Cancer JAMMEH, about one of six men suffer from urinary problems they are prone to cancer. It may be about 36 CNA person to die because of it. Therefore, the early diagnosis of the disease is very Dharoa.Also remember that any enlargement of the prostate does not mean cancer may be benign inflation and do not know. Where that men over the age of 40 years be presented to him in accordance with the National Institutes of Health.
4. examination of the mouth If you notice the presence of ulcers in the mouth or Tnfajat.
The presence of ulcers and swelling in the mouth or on the gums or throat or lips continuously without her disappearance. Evidence of cancer cells may be. Statistics indicate that approximately 40,000 people become infected mouth cancer and most of the men.Therefore, if you notice any of these things you should consult the good immediately.
5. examine the waist if you notice that waist circumference more than 37 inches.
Plays the size of the perimeter Khadr men a big role in determining the health status where, according to the American Association of Nutrition that men are able to gain significant health benefits through attention to the size of their waists and get rid of excess weight in this region of the body.He added that the blood sugar, cholesterol, excess weight and pressure monitoring are important to determine the average waist circumference .oon waistlines men about 101 cm in the case of the increase for that rate to be vulnerable to diseases such as diabetes, heart disease and some cancers.And about 11.8% of men aged 20 years to be more susceptible to these diseases.In order to get accurate results when measuring your waist You can use a cloth measuring tape or string.According to the American Association that individuals who suffer from heart disease or diabetes or the pressure they are likely to die surprises.
جسم الرجل يوجد به الكثير من الأسرار وأغلب الرجال تتجاهل الفحوص الطبية الدورية وذلك وفقاٌ للأكاديمية الأمريكية لطب العائلة ويقول بروس كامبل أخصائي علاج الرجال في لاهي ” قد يشعر المرء أنه بأحسن حال و لا يعاني من أي مشاكل, و لكن في الواقع هناك العديد من المشاكل الصحية التي لا تظهر أعراضها إلى بعد فوات الأوان “
من الرأس إلي القدمين هناك تغيرات صغيرة عندما تحدث تسبب حالات صحية خطير تنتهي بالذهاب الفوري للطبيب . وهنا نعرض اكثر وأسهل الفحوص الذاتية لجعلها جزء من روتينك اليومي
1-فحص شعرك : عليك الإنتباه إذا كان شعرك يتساقط .
وهذا يعني : علي الرغم من أن تراجع ( إنحسار ) الشعر يعد ظاهرة طبيعة للأسف . وسقوط شعرك في صورة كتل وسقوطه .ويقول كامبل أن هرومونات الإجهاد تساعد خلايا الدم البيضا علي مهاجمة بوصيلات الشعر وتؤدي إلي سقوط الشعر وقد تتضاعف المشكلة إلي إيقاف نموه ويحدث ذلك في سقوط الشعر عند التمشيط أو الإستحمام . ويضيف كامبل أيضا, بأن التوتر المزمن أحد أساب سقوط الشعر وقد يؤدي إلي أمراض القلب وضعف الذاكرة .
الإجهاد , فهو رد فعل المرء و تجاوبه مع العالم الخارجي, و في حال تم التأكيد على وجود حالة من الضغط النفسي المزمن, يتوجب على المرء أن يقوم باستشارة الطبيب للحصول على الطرق الأفضل من أجل التخلص من هذا الضغط . فأنا عندما تعرضت لذلك نصحني الطبيب بممارسة التمارين الرياضية واليوغا لتقليل التوتر ويمكنك تناول المواد الغذائية والتي تحتوي علي الحديد وأحماض اوميغا 3 مثل القرنبيط والسلمون فهي أغذية متكاملة لنمو الشعر .
٢- فحص الصدر : إذا لاحظت نمو أحدهم أو هناك ترهل ثدي الرجل
قد يتعجب الرجل من أنه يتوجب عليه أن يقوم بفحص صدره, و لكن في الواقع من الطبيعي أن يقوم بهذا الأمر, ما دام أن صدر الرجل يمتلك أنسجة صدريه فأن معرض لخطر الإصابة بسرطان الصدر, و مع أن سرطان الصدر لدى الرجال من الأمراض النادرة إلا أنه هناك كما يقارب 2,140 حالة سنويا, و يعتبر سرطان الصدر لدى الرجال من الأمراض التي تكتشف في وقت متأخر, و ذلك لتجاهل أغلب الرجال هذه الفحوصات, و ينصح الأطباء أن يقوم الرجل مرة كل شهر على الأقل بالتدقيق على الصدر, و مراقبة فيما إذا هناك أي تغيير في الشكل و الحجم أو اللون, و في حال وجود أي شكوك يتوجب مراجعة الطبيب من اجل إجراء المزيد من الفحوصات المخبرية.
لذلك عليك إجراء الفحوصات الطبية بالموجات فوق الصوتية والتي تستطيع أن تري ما يحدث تحت الجلد . ووفقا لجمية السرطان الأمريكية أن مرض سرطان الصدر وراثي . وأنه حوالي واحدة من بين خمس رجال الذين لديهم السرطان مرض وراثي يكون عرضة للإصابة .
٣- فحص البروستاتا وذلك إذا لاحظت أن هناك مشاكل في التبول .
قد يعاني بعض الرجال مشاكل في المسالك البولية, مثل صعوبة البدء في التبول أو التوقف عنه, و كما قد شعر البعض بآلام مختلفة في منطقة المثانة, و في الغالب يلقي الرجال اللوم على المثانة و المسالك البوليةو لكن في الواقع قد تكون هذه الأعراض بسبب سرطان البروستاتا أو تضخمها, حيث أن الزيادة في حجم البروستاتا قد يؤدي انسداد مجرى البول, و لذلك عند التعرض لمثل هذه المشاكل بشكل مستمر و مزمن يتوجب على المرء أن يقوم بفحص طبي مفصل للتأكد من عدم وجود حالة خطيرة .
ووفقاٌ لجمية السرطان الأمريكية فإن حوالي واحدة من سته رجال يعانوا من مشاكل البول يكونوا عرضة للإصابة بالسرطان . وقد يكون حوالي 36 شخص مرضين للموت بسببه . لذلك فإن التشخيص المبكر للمرض أمر ضروي جدا .
تذكر أيضا انه أي تضخم في البروستاتا لا يعني سرطان قد يكون تضخم حميد ولا تعرف . حيث أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 سنه يكونا عرضه له وذلك وفقاٌ للمعاهد الصحية الوطنية .
٤- فحص الفم إذا لاحظت وجود قرح أو تنفخات في الفم .
إن وجود تقرحات و انتفاخات في الفم أو علي اللثة أو الحلق أو الشفاه بشكل مستمر دون إختفاءها . قد يكون دليل علي وجود خلايا سرطانية . وتشير الإحصاءات أنه ما يقارب 40,000 شخص يصابوا بسرطان الفم وأكثرهم من الرجال .
ولذلك إذا لاحظت أي من هذه الأشياء عليك إستشارة الطيب علي الفور .
٥- فحص الخصر إذا لاحظت أن محيط خصر أكثر من 37 بوصه .
يلعب حجم محيط خضر الرجال دوراٌ كبيراٌ في تحديد وضعهم الصحي حيث ووفقاٌ لرابطة التغذية الأمريكية أن الرجال قادرون علي إكتساب فوائد صحية كبيرة من خلال الإنتباه إلي حجم خصورهم و التخلص من الوزن الزائد في هذه المنطقة من الجسم .
وأضاف أن مراقبة ضغط الدم والكوليسترول والسكر والوزن الزائد هي أمور هامة لتحديد محيط الخصر .وأن متوسط محيط خصر الرجال حوالي 101 سم وفي حالة الزيادة عن ذلك المعدل تكون عرضه للإصابة بالأمراض مثل السكر والقلب وبعض أمراض السرطان .
وأن حوالي 11.8 % من الرجال الذين تتراوح أعمارهم 20 سنه يكونوا أكثر عرضة لهذه الأمراض .
ولكي تحصل علي نتائج دقيقة عند قياس محيط خصرك يمكنك إستخدام شريط قياس من القماش أو سلسلة .
وفقاٌ للجمعية الأمريكية أن الأفراد الذين يعانوا من أمراض القلب أو السكر أو الضغط يكونوا عرضه للموت المفأجي .
